Receitas tradicionais

Batido De Torta De Abóbora

Batido De Torta De Abóbora

Ingredientes

Leite de Semente De Abóbora

  • 1 xícara de sementes de abóbora cruas, embebidas em água por quatro horas
  • 2 1 / 2-3 xícaras de água filtrada
  • 2 colheres de chá de xarope de agave

Smoothie

  • 1-1 / 2 xícara de leite de semente de abóbora resfriado (ver receita acima)
  • 3 colheres de sopa de purê de abóbora congelado
  • 1/4 xícara de cranberries congelados
  • 1/2 colher de chá de especiarias para torta de abóbora
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia, embebidas em água por 10 minutos
  • Pitada de sal marinho
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • 1 colher de chá de pó de lucuma
  • Mel a gosto

Instruções

Leite de Semente De Abóbora

Misture todos os ingredientes em um liquidificador e bata por 1-2 minutos, dependendo do seu liquidificador, até ficar homogêneo e cremoso. Você pode coar se quiser, mas vai coar muitos nutrientes das sementes de abóbora. Leve à geladeira em um frasco de pedreiro por até três dias.

Smoothie

Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.


Smoothie de Tarte de Abóbora Magro

Depois de transportar todos os nossos móveis e centenas de caixas pesadas para nossa unidade de armazenamento, meu cara e eu nos despedimos de nossa pequena casa e devolvemos as chaves da casa para a locadora. Como ele imediatamente teve que voar para uma viagem de negócios - e procurar apartamento não é divertido sozinho - dirigi para o sul para visitar meus pais por alguns dias até que ele voltasse.

Uma vez que carreguei 17 mais caixas de ingredientes de panificação, formas de bolo e equipamento fotográfico no meu quarto de infância (blogueiros de comida nunca param de trabalhar!), desabei no colchão macio e dormi profundamente até de manhã.

Quando acordei, minhas pernas doíam para correr, então vesti um short, amarrei os sapatos e saí pela porta da frente ... Onde uma manhã nublada fria e nublada me saudou. Nada como o tempo escaldante de 105 ° a 80 milhas ao norte de nossa cidade! Depois de esfregar as palmas das mãos para fazer o sangue fluir para as pontas dos dedos novamente, saí correndo pela rua, pensando constantemente em assar guloseimas de abóbora enquanto percorria metade da cidade.

Mas, no momento em que avistei a garagem dos meus pais, mais de uma hora depois, o sol tinha começado a aparecer entre as nuvens. Depois que tomei banho e comi uma banana, o clima quente de verão substituiu completamente a névoa de outono ... E de repente bolinhos de abóbora e biscoitos pararam de parecer tão atraentes.

No entanto, uma vez que setembro marca o início não oficial da temporada de abóboras em minha mente, eu ainda queria fazer algo com isso! Depois de um pouco de pensamento criativo e alguns ajustes, eu vim com isso ...

UMA Smoothie de Tarte de Abóbora Magro ! Cheio de especiarias e sabor doce de outono, literalmente tem o gosto da sobremesa tradicional de Ação de Graças em um copo. Mas com sua textura fria e cremosa, é muito mais refrescante do que aquela pesada fatia de torta! Feito com apenas alguns ingredientes simples, este smoothie de baixa caloria é vegano, sem glúten e também tem uma alimentação limpa - a bebida perfeita sem culpa!

Este smoothie fácil começa com meu vegetal enlatado favorito: abóbora . Queremos o purê de abóbora normal, não o recheio da torta. O recheio da torta contém especiarias e muito açúcar adicionado. Embora seja um atalho fácil quando temos pouco tempo no Dia de Ação de Graças, não é o que queremos para esses smoothies saudáveis!

Usando purê de abóbora normal, vocês pode decidir quanto adoçante e tempero você adiciona! Eu gosto de misturar a abóbora, o leite, o Truvia e os temperos em uma tigela antes de despejar no liquidificador. Alguns dias estou em um grande chute de canela, outros, nem tanto. Prove durante o processo e lembre-se ... O gelo vai diluir as especiarias , então é melhor errar do lado de apenas um pouco demais!

Depois de encontrar o equilíbrio perfeito, basta adicionar essa mistura ao liquidificador junto com o gelo e pulsar até ficar homogêneo. Meus pais têm um liquidificador da Idade da Pedra, então eu parecia um palhaço fazendo o meu, constantemente me abaixando para olhar a base onde as lâminas estavam escondidas e parando a cada 15 segundos para me mover pelo gelo com uma das minhas 13 espátulas.

Mas quando finalmente terminei, ofereci à minha mãe uma amostra deste Smoothie de Tarte de Abóbora Magro . Assim que engoliu, ela exclamou: “Isso é TÃO bom !! Literalmente tem gosto de torta de abóbora! ” antes de polir metade do smoothie.

Valeu totalmente a pena compartilhar vê-la tão animada ... Especialmente porque estou positivo vamos fazer muito mais! ♥


Smoothie de Tarte de Abóbora Magro

Depois de transportar todos os nossos móveis e centenas de caixas pesadas para nossa unidade de armazenamento, meu cara e eu nos despedimos de nossa pequena casa e entregamos as chaves da casa para a locadora. Como ele imediatamente teve que voar para uma viagem de negócios - e procurar apartamento não é divertido sozinho - dirigi para o sul para visitar meus pais por alguns dias até que ele voltasse.

Uma vez que carreguei 17 mais caixas de ingredientes de panificação, formas de bolo e equipamento fotográfico no meu quarto de infância (blogueiros de comida nunca param de trabalhar!), desabei no colchão macio e dormi profundamente até de manhã.

Quando acordei, minhas pernas doíam para correr, então vesti um short, amarrei os sapatos e saí pela porta da frente ... Onde uma manhã nublada fria e nublada me saudou. Nada como o tempo escaldante de 105 ° a 80 milhas ao norte de nossa cidade! Depois de esfregar as palmas das mãos para fazer o sangue fluir nas pontas dos dedos novamente, saí correndo pela rua, pensando constantemente em assar guloseimas de abóbora para o outono enquanto percorria metade da cidade.

Mas no momento em que avistei a garagem dos meus pais, mais de uma hora depois, o sol tinha começado a aparecer entre as nuvens. Depois que tomei banho e comi uma banana, o clima quente de verão substituiu completamente a névoa de outono ... E de repente bolinhos de abóbora e biscoitos pararam de parecer tão atraentes.

No entanto, uma vez que setembro marca o início não oficial da temporada de abóboras em minha mente, eu ainda queria fazer algo com isso! Depois de um pouco de pensamento criativo e alguns ajustes, eu vim com isso ...

UMA Smoothie de Tarte de Abóbora Magro ! Cheio de especiarias e sabor doce de outono, literalmente tem o gosto da sobremesa tradicional de Ação de Graças em um copo. Mas com sua textura fria e cremosa, é muito mais refrescante do que aquela pesada fatia de torta! Feito com apenas alguns ingredientes simples, este smoothie de baixa caloria é vegano, sem glúten e também tem uma alimentação limpa - a bebida perfeita sem culpa!

Este smoothie fácil começa com meu vegetal enlatado favorito: abóbora . Queremos o purê de abóbora normal, não o recheio da torta. O recheio da torta contém especiarias e muito açúcar adicionado. Embora seja um atalho fácil quando temos pouco tempo no Dia de Ação de Graças, não é o que queremos para esses smoothies saudáveis!

Usando purê de abóbora regular, vocês pode decidir quanto adoçante e tempero você adiciona! Eu gosto de misturar a abóbora, o leite, o Truvia e os temperos em uma tigela antes de despejar no liquidificador. Alguns dias estou em um grande chute de canela, outros, nem tanto. Prove durante o processo e lembre-se ... O gelo vai diluir as especiarias , então é melhor errar do lado de apenas um pouco demais!

Depois de encontrar o equilíbrio perfeito, basta adicionar essa mistura ao liquidificador junto com o gelo e pulsar até ficar homogêneo. Meus pais têm um liquidificador da Idade da Pedra, então eu parecia um palhaço fazendo o meu, constantemente me abaixando para olhar a base onde as lâminas estavam escondidas e parando a cada 15 segundos para me mover pelo gelo com uma das minhas 13 espátulas.

Mas quando finalmente terminei, ofereci à minha mãe uma amostra deste Smoothie de Tarte de Abóbora Magro . Assim que engoliu, ela exclamou: “Isso é TÃO bom !! Literalmente tem gosto de torta de abóbora! ” antes de polir metade do smoothie.

Valeu totalmente a pena compartilhar vê-la tão animada ... Especialmente porque estou positivo vamos fazer muito mais! ♥


Smoothie de Tarte de Abóbora Magro

Depois de transportar todos os nossos móveis e centenas de caixas pesadas para nossa unidade de armazenamento, meu cara e eu nos despedimos de nossa pequena casa e devolvemos as chaves da casa para a locadora. Como ele imediatamente teve que voar para uma viagem de negócios - e procurar apartamento não é divertido sozinho - dirigi para o sul para visitar meus pais por alguns dias até que ele voltasse.

Uma vez que carreguei 17 mais caixas de ingredientes de panificação, formas de bolo e equipamento fotográfico no meu quarto de infância (blogueiros de comida nunca param de trabalhar!), desabei no colchão macio e dormi profundamente até de manhã.

Quando acordei, minhas pernas doíam para correr, então vesti o short, amarrei os sapatos e saí pela porta da frente ... Onde uma manhã nublada e fria me saudou. Nada como o tempo escaldante de 105 ° a 80 milhas ao norte de nossa cidade! Depois de esfregar as palmas das mãos para fazer o sangue fluir nas pontas dos dedos novamente, saí correndo pela rua, pensando constantemente em assar guloseimas de abóbora para o outono enquanto percorria metade da cidade.

Mas, no momento em que avistei a garagem dos meus pais, mais de uma hora depois, o sol tinha começado a aparecer entre as nuvens. Depois que tomei banho e comi uma banana, o clima quente de verão substituiu completamente a névoa de outono ... E de repente bolinhos de abóbora e biscoitos pararam de parecer tão atraentes.

No entanto, como setembro marca o início não oficial da temporada de abóboras em minha mente, eu ainda queria fazer algo com isso! Depois de um pouco de pensamento criativo e alguns ajustes, eu vim com isso ...

UMA Batido De Torta De Abóbora Magro ! Cheio de especiarias e sabor doce de outono, literalmente tem o gosto da sobremesa tradicional de Ação de Graças em um copo. Mas com sua textura fria e cremosa, é muito mais refrescante do que aquela pesada fatia de torta! Feito com apenas alguns ingredientes simples, este smoothie de baixa caloria é vegano, sem glúten e também tem uma alimentação limpa - a bebida perfeita sem culpa!

Este smoothie fácil começa com meu vegetal enlatado favorito: abóbora . Queremos o purê de abóbora normal, não o recheio da torta. O recheio da torta contém especiarias e muito açúcar adicionado. Embora seja um atalho fácil quando temos pouco tempo no Dia de Ação de Graças, não é o que queremos para esses smoothies saudáveis!

Usando purê de abóbora normal, vocês pode decidir quanto adoçante e tempero você adiciona! Eu gosto de misturar a abóbora, o leite, o Truvia e os temperos em uma tigela antes de despejar no liquidificador. Alguns dias estou em um grande chute de canela, outros, nem tanto. Prove durante o processo e lembre-se ... O gelo vai diluir as especiarias , então é melhor errar do lado de apenas um pouco demais!

Depois de encontrar o equilíbrio perfeito, basta adicionar essa mistura ao liquidificador junto com o gelo e pulsar até ficar homogêneo. Meus pais têm um liquidificador da Idade da Pedra, então eu parecia um palhaço fazendo o meu, constantemente me abaixando para olhar a base onde as lâminas estavam escondidas e parando a cada 15 segundos para me mover pelo gelo com uma das minhas 13 espátulas.

Mas quando finalmente terminei, ofereci à minha mãe uma amostra deste Smoothie de Tarte de Abóbora Magro . Assim que engoliu, ela exclamou: “Isso é TÃO bom !! Literalmente tem gosto de torta de abóbora! ” antes de polir metade do smoothie.

Valeu totalmente a pena compartilhar vê-la tão animada ... Especialmente porque estou positivo vamos fazer muito mais! ♥


Batido De Torta De Abóbora Magro

Depois de transportar todos os nossos móveis e centenas de caixas pesadas para nossa unidade de armazenamento, meu cara e eu nos despedimos de nossa pequena casa e entregamos as chaves da casa para a locadora. Como ele imediatamente teve que voar para uma viagem de negócios - e procurar apartamento não é divertido sozinho - dirigi para o sul para visitar meus pais por alguns dias até que ele voltasse.

Uma vez que carreguei 17 mais caixas de ingredientes de panificação, formas de bolo e equipamento fotográfico no meu quarto de infância (blogueiros de comida nunca param de trabalhar!), desabei no colchão macio e dormi profundamente até de manhã.

Quando acordei, minhas pernas doíam para correr, então vesti o short, amarrei os sapatos e saí pela porta da frente ... Onde uma manhã nublada e fria me saudou. Nada como o tempo escaldante de 105 ° a 80 milhas ao norte de nossa cidade! Depois de esfregar as palmas das mãos para fazer o sangue fluir para as pontas dos dedos novamente, saí correndo pela rua, pensando constantemente em assar guloseimas de abóbora enquanto percorria metade da cidade.

Mas, no momento em que avistei a garagem dos meus pais, mais de uma hora depois, o sol tinha começado a aparecer entre as nuvens. Depois que tomei banho e comi uma banana, o clima quente de verão substituiu completamente a névoa de outono ... E de repente bolinhos de abóbora e biscoitos pararam de parecer tão atraentes.

No entanto, uma vez que setembro marca o início não oficial da temporada de abóboras em minha mente, eu ainda queria fazer algo com isso! Depois de um pouco de pensamento criativo e alguns ajustes, eu vim com isso ...

UMA Batido De Torta De Abóbora Magro ! Cheio de especiarias e sabor doce de outono, literalmente tem o gosto da sobremesa tradicional de Ação de Graças em um copo. Mas com sua textura fria e cremosa, é muito mais refrescante do que aquela pesada fatia de torta! Feito com apenas alguns ingredientes simples, este smoothie de baixa caloria é vegano, sem glúten e também tem uma alimentação limpa - a bebida perfeita sem culpa!

Este smoothie fácil começa com meu vegetal enlatado favorito: abóbora . Queremos o purê de abóbora normal, não o recheio da torta. O recheio da torta contém especiarias e muito açúcar adicionado. Embora seja um atalho fácil quando temos pouco tempo no Dia de Ação de Graças, não é o que queremos para esses smoothies saudáveis!

Usando purê de abóbora normal, vocês pode decidir quanto adoçante e tempero você adiciona! Eu gosto de misturar a abóbora, o leite, o Truvia e os temperos em uma tigela antes de despejar no liquidificador. Alguns dias estou em um grande chute de canela, outros, nem tanto. Prove durante o processo e lembre-se ... O gelo vai diluir as especiarias , então é melhor errar do lado de apenas um pouco demais!

Depois de encontrar o equilíbrio perfeito, basta adicionar essa mistura ao liquidificador junto com o gelo e pulsar até ficar homogêneo. Meus pais têm um liquidificador da Idade da Pedra, então eu parecia um palhaço fazendo o meu, constantemente me abaixando para olhar a base onde as lâminas estavam escondidas e parando a cada 15 segundos para me mover pelo gelo com uma das minhas 13 espátulas.

Mas quando finalmente terminei, ofereci à minha mãe uma amostra deste Smoothie de Tarte de Abóbora Magro . Assim que engoliu, ela exclamou: “Isso é TÃO bom !! Literalmente tem gosto de torta de abóbora! ” antes de polir metade do smoothie.

Valeu a pena compartilhar vê-la tão animada ... Especialmente porque estou positivo vamos fazer muito mais! ♥


Batido De Torta De Abóbora Magro

Depois de transportar todos os nossos móveis e centenas de caixas pesadas para nossa unidade de armazenamento, meu cara e eu nos despedimos de nossa pequena casa e devolvemos as chaves da casa para a locadora. Como ele imediatamente teve que voar para uma viagem de negócios - e procurar apartamento não é divertido sozinho - dirigi para o sul para visitar meus pais por alguns dias até que ele voltasse.

Uma vez que carreguei 17 mais caixas de ingredientes de panificação, formas de bolo e equipamento fotográfico no meu quarto de infância (blogueiros de comida nunca param de trabalhar!), desabei no colchão macio e dormi profundamente até de manhã.

Quando acordei, minhas pernas doíam para correr, então vesti o short, amarrei os sapatos e saí pela porta da frente ... Onde uma manhã nublada e fria me saudou. Nada como o tempo escaldante de 105 ° a 80 milhas ao norte de nossa cidade! Depois de esfregar as palmas das mãos para fazer o sangue fluir nas pontas dos dedos novamente, saí correndo pela rua, pensando constantemente em assar guloseimas de abóbora para o outono enquanto percorria metade da cidade.

Mas no momento em que avistei a garagem dos meus pais, mais de uma hora depois, o sol tinha começado a aparecer entre as nuvens. Depois que tomei banho e comi uma banana, o clima quente de verão substituiu completamente a névoa de outono ... E de repente bolinhos de abóbora e biscoitos pararam de parecer tão atraentes.

No entanto, como setembro marca o início não oficial da temporada de abóboras em minha mente, eu ainda queria fazer algo com isso! Depois de um pouco de pensamento criativo e alguns ajustes, eu vim com isso ...

UMA Batido De Torta De Abóbora Magro ! Cheio de especiarias e sabor doce de outono, literalmente tem o gosto da sobremesa tradicional de Ação de Graças em um copo. Mas com sua textura fria e cremosa, é muito mais refrescante do que aquela pesada fatia de torta! Feito com apenas alguns ingredientes simples, este smoothie de baixa caloria é vegano, sem glúten e também tem uma alimentação limpa - a bebida perfeita sem culpa!

Este smoothie fácil começa com meu vegetal enlatado favorito: abóbora . Queremos o purê de abóbora normal, não o recheio da torta. O recheio da torta contém especiarias e muito açúcar adicionado. Embora seja um atalho fácil quando temos pouco tempo no Dia de Ação de Graças, não é o que queremos para esses smoothies saudáveis!

Usando purê de abóbora regular, vocês pode decidir quanto adoçante e tempero você adiciona! Eu gosto de misturar a abóbora, o leite, o Truvia e os temperos em uma tigela antes de despejar no liquidificador. Alguns dias estou em um grande chute de canela, outros, nem tanto. Prove durante o processo e lembre-se ... O gelo vai diluir as especiarias , então é melhor errar do lado de apenas um pouco demais!

Depois de encontrar o equilíbrio perfeito, basta adicionar essa mistura ao liquidificador junto com o gelo e pulsar até ficar homogêneo. Meus pais têm um liquidificador da Idade da Pedra, então eu parecia um palhaço fazendo o meu, constantemente me abaixando para olhar a base onde as lâminas estavam escondidas e parando a cada 15 segundos para me mover pelo gelo com uma das minhas 13 espátulas.

Mas quando finalmente terminei, ofereci à minha mãe uma amostra deste Smoothie de Tarte de Abóbora Magro . Assim que engoliu, ela exclamou: “Isso é TÃO bom !! Literalmente tem gosto de torta de abóbora! ” antes de polir metade do smoothie.

Valeu totalmente a pena compartilhar vê-la tão animada ... Especialmente porque estou positivo vamos fazer muito mais! ♥


Smoothie de Tarte de Abóbora Magro

Depois de transportar todos os nossos móveis e centenas de caixas pesadas para nossa unidade de armazenamento, meu cara e eu nos despedimos de nossa pequena casa e entregamos as chaves da casa para a locadora. Como ele imediatamente teve que voar para uma viagem de negócios - e procurar apartamento não é divertido sozinho - dirigi para o sul para visitar meus pais por alguns dias até que ele voltasse.

Uma vez que carreguei 17 mais caixas de ingredientes de panificação, formas de bolo e equipamento fotográfico no meu quarto de infância (blogueiros de comida nunca param de trabalhar!), desabei no colchão macio e dormi profundamente até de manhã.

Quando acordei, minhas pernas doíam para correr, então vesti o short, amarrei os sapatos e saí pela porta da frente ... Onde uma manhã nublada e fria me saudou. Nada como o tempo escaldante de 105 ° a 80 milhas ao norte de nossa cidade! Depois de esfregar as palmas das mãos para fazer o sangue fluir para as pontas dos dedos novamente, saí correndo pela rua, pensando constantemente em assar guloseimas de abóbora enquanto percorria metade da cidade.

Mas, no momento em que avistei a garagem dos meus pais, mais de uma hora depois, o sol tinha começado a aparecer entre as nuvens. Depois que tomei banho e comi uma banana, o clima quente de verão substituiu completamente a névoa de outono ... E de repente bolinhos de abóbora e biscoitos pararam de parecer tão atraentes.

No entanto, como setembro marca o início não oficial da temporada de abóboras em minha mente, eu ainda queria fazer algo com isso! Depois de um pouco de pensamento criativo e alguns ajustes, eu vim com isso ...

UMA Smoothie de Tarte de Abóbora Magro ! Cheio de especiarias e sabor doce de outono, literalmente tem o gosto da sobremesa tradicional de Ação de Graças em um copo. Mas com sua textura fria e cremosa, é muito mais refrescante do que aquela pesada fatia de torta! Feito com apenas alguns ingredientes simples, este smoothie de baixa caloria é vegano, sem glúten e também tem uma alimentação limpa - a bebida perfeita sem culpa!

Este smoothie fácil começa com meu vegetal enlatado favorito: abóbora . Queremos o purê de abóbora normal, não o recheio da torta. O recheio da torta contém especiarias e muito açúcar adicionado. Embora seja um atalho fácil quando temos pouco tempo no Dia de Ação de Graças, não é o que queremos para esses smoothies saudáveis!

Usando purê de abóbora regular, vocês pode decidir quanto adoçante e tempero você adiciona! Eu gosto de misturar a abóbora, o leite, o Truvia e os temperos em uma tigela antes de despejar no liquidificador. Alguns dias estou em um grande chute de canela, outros, nem tanto. Prove durante o processo e lembre-se ... O gelo vai diluir as especiarias , então é melhor errar do lado de apenas um pouco demais!

Depois de encontrar o equilíbrio perfeito, basta adicionar essa mistura ao liquidificador junto com o gelo e pulsar até ficar homogêneo. Meus pais têm um liquidificador da Idade da Pedra, então eu parecia um palhaço fazendo o meu, constantemente me abaixando para olhar a base onde as lâminas estavam escondidas e parando a cada 15 segundos para me mover pelo gelo com uma das minhas 13 espátulas.

Mas quando finalmente terminei, ofereci à minha mãe uma amostra deste Smoothie de Tarte de Abóbora Magro . Assim que engoliu, ela exclamou: “Isso é TÃO bom !! Literalmente tem gosto de torta de abóbora! ” antes de polir metade do smoothie.

Valeu totalmente a pena compartilhar vê-la tão animada ... Especialmente porque estou positivo vamos fazer muito mais! ♥


Batido De Torta De Abóbora Magro

Depois de transportar todos os nossos móveis e centenas de caixas pesadas para nossa unidade de armazenamento, meu cara e eu nos despedimos de nossa pequena casa e devolvemos as chaves da casa para a locadora. Como ele imediatamente teve que voar para uma viagem de negócios - e procurar apartamento não é divertido sozinho - dirigi para o sul para visitar meus pais por alguns dias até que ele voltasse.

Uma vez que carreguei 17 mais caixas de ingredientes de panificação, formas de bolo e equipamento fotográfico no meu quarto de infância (blogueiros de comida nunca param de trabalhar!), desabei no colchão macio e dormi profundamente até de manhã.

Quando acordei, minhas pernas doíam para correr, então vesti o short, amarrei os sapatos e saí pela porta da frente ... Onde uma manhã nublada e fria me saudou. Nada como o tempo escaldante de 105 ° a 80 milhas ao norte de nossa cidade! Depois de esfregar as palmas das mãos para fazer o sangue fluir para as pontas dos dedos novamente, saí correndo pela rua, pensando constantemente em assar guloseimas de abóbora enquanto percorria metade da cidade.

Mas, no momento em que avistei a garagem dos meus pais, mais de uma hora depois, o sol tinha começado a aparecer entre as nuvens. Depois que tomei banho e comi uma banana, o clima quente de verão substituiu completamente a névoa de outono ... E de repente bolinhos de abóbora e biscoitos pararam de parecer tão atraentes.

No entanto, como setembro marca o início não oficial da temporada de abóboras em minha mente, eu ainda queria fazer algo com isso! Depois de um pouco de pensamento criativo e alguns ajustes, eu vim com isso ...

UMA Smoothie de Tarte de Abóbora Magro ! Cheio de especiarias e sabor doce de outono, literalmente tem o gosto da sobremesa tradicional de Ação de Graças em um copo. Mas com sua textura fria e cremosa, é muito mais refrescante do que aquela pesada fatia de torta! Feito com apenas alguns ingredientes simples, este smoothie de baixa caloria é vegano, sem glúten e também tem uma alimentação limpa - a bebida perfeita sem culpa!

Este smoothie fácil começa com meu vegetal enlatado favorito: abóbora . Queremos o purê de abóbora normal, não o recheio da torta. O recheio da torta contém especiarias e muito açúcar adicionado. Embora seja um atalho fácil quando temos pouco tempo no Dia de Ação de Graças, não é o que queremos para esses smoothies saudáveis!

Usando purê de abóbora normal, vocês pode decidir quanto adoçante e tempero você adiciona! Eu gosto de misturar a abóbora, o leite, o Truvia e os temperos em uma tigela antes de despejar no liquidificador. Alguns dias estou em um grande chute de canela, outros, nem tanto. Prove durante o processo e lembre-se ... O gelo vai diluir as especiarias , então é melhor errar do lado de apenas um pouco demais!

Depois de encontrar o equilíbrio perfeito, basta adicionar essa mistura ao liquidificador junto com o gelo e pulsar até ficar homogêneo. Meus pais têm um liquidificador da Idade da Pedra, então eu parecia um palhaço fazendo o meu, constantemente me abaixando para olhar a base onde as lâminas estavam escondidas e parando a cada 15 segundos para me mover pelo gelo com uma das minhas 13 espátulas.

Mas quando finalmente terminei, ofereci à minha mãe uma amostra deste Batido De Torta De Abóbora Magro . Assim que engoliu, ela exclamou: “Isso é TÃO bom !! Literalmente tem gosto de torta de abóbora! ” antes de polir metade do smoothie.

Valeu totalmente a pena compartilhar vê-la tão animada ... Especialmente porque estou positivo vamos fazer muito mais! ♥


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Uma vez que carreguei 17 mais caixas de ingredientes de panificação, formas de bolo e equipamento fotográfico no meu quarto de infância (blogueiros de comida nunca param de trabalhar!), desabei no colchão macio e dormi profundamente até de manhã.

Quando acordei, minhas pernas doíam para correr, então vesti o short, amarrei os sapatos e saí pela porta da frente ... Onde uma manhã nublada e fria me saudou. Nada como o tempo escaldante de 105 ° a 80 milhas ao norte de nossa cidade! Depois de esfregar as palmas das mãos para fazer o sangue fluir nas pontas dos dedos novamente, saí correndo pela rua, pensando constantemente em assar guloseimas de abóbora para o outono enquanto percorria metade da cidade.

Mas, no momento em que avistei a garagem dos meus pais, mais de uma hora depois, o sol tinha começado a aparecer entre as nuvens. Depois que tomei banho e comi uma banana, o clima quente de verão substituiu completamente a névoa de outono ... E de repente bolinhos de abóbora e biscoitos pararam de parecer tão atraentes.

No entanto, como setembro marca o início não oficial da temporada de abóboras em minha mente, eu ainda queria fazer algo com isso! Depois de um pouco de pensamento criativo e alguns ajustes, eu vim com isso ...

UMA Smoothie de Tarte de Abóbora Magro ! Cheio de especiarias e sabor doce de outono, literalmente tem o gosto da sobremesa tradicional de Ação de Graças em um copo. Mas com sua textura fria e cremosa, é muito mais refrescante do que aquela pesada fatia de torta! Feito com apenas alguns ingredientes simples, este smoothie de baixa caloria é vegano, sem glúten e também tem uma alimentação limpa - a bebida perfeita sem culpa!

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Mas quando finalmente terminei, ofereci à minha mãe uma amostra deste Smoothie de Tarte de Abóbora Magro . Assim que engoliu, ela exclamou: “Isso é TÃO bom !! Literalmente tem gosto de torta de abóbora! ” antes de polir metade do smoothie.

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Uma vez que carreguei 17 mais caixas de ingredientes de panificação, formas de bolo e equipamento fotográfico no meu quarto de infância (blogueiros de comida nunca param de trabalhar!), desabei no colchão macio e dormi profundamente até de manhã.

Quando acordei, minhas pernas doíam para correr, então vesti um short, amarrei os sapatos e saí pela porta da frente ... Onde uma manhã nublada fria e nublada me saudou. Nada como o tempo escaldante de 105 ° a 80 milhas ao norte de nossa cidade! Depois de esfregar as palmas das mãos para fazer o sangue fluir para as pontas dos dedos novamente, saí correndo pela rua, pensando constantemente em assar guloseimas de abóbora enquanto percorria metade da cidade.

Mas no momento em que avistei a garagem dos meus pais, mais de uma hora depois, o sol tinha começado a aparecer entre as nuvens. Depois que tomei banho e comi uma banana, o clima quente de verão substituiu completamente a névoa de outono ... E de repente bolinhos e bolinhos de abóbora pararam de parecer tão atraentes.

No entanto, uma vez que setembro marca o início não oficial da temporada de abóboras em minha mente, eu ainda queria fazer algo com isso! Depois de um pouco de pensamento criativo e alguns ajustes, eu vim com isso ...

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Este smoothie fácil começa com meu vegetal enlatado favorito: abóbora . Queremos o purê de abóbora normal, não o recheio da torta. O recheio da torta contém especiarias e muito açúcar adicionado. Embora seja um atalho fácil quando temos pouco tempo no Dia de Ação de Graças, não é o que queremos para esses smoothies saudáveis!

Usando purê de abóbora regular, vocês pode decidir quanto adoçante e tempero você adiciona! Eu gosto de misturar a abóbora, o leite, o Truvia e os temperos em uma tigela antes de despejar no liquidificador. Alguns dias estou em um grande chute de canela, outros, nem tanto. Prove durante o processo e lembre-se ... O gelo vai diluir as especiarias , então é melhor errar do lado de apenas um pouco demais!

Depois de encontrar o equilíbrio perfeito, basta adicionar essa mistura ao liquidificador junto com o gelo e pulsar até ficar homogêneo. Meus pais têm um liquidificador da Idade da Pedra, então eu parecia um palhaço fazendo o meu, constantemente me abaixando para olhar a base onde as lâminas estavam escondidas e parando a cada 15 segundos para me mover pelo gelo com uma das minhas 13 espátulas.

Mas quando finalmente terminei, ofereci à minha mãe uma amostra deste Smoothie de Tarte de Abóbora Magro . Assim que engoliu, ela exclamou: “Isso é TÃO bom !! Literalmente tem gosto de torta de abóbora! ” antes de polir metade do smoothie.

Valeu totalmente a pena compartilhar vê-la tão animada ... Especialmente porque estou positivo vamos fazer muito mais! ♥


Smoothie de Tarte de Abóbora Magro

Depois de transportar todos os nossos móveis e centenas de caixas pesadas para nossa unidade de armazenamento, meu cara e eu nos despedimos de nossa pequena casa e entregamos as chaves da casa para a locadora. Como ele imediatamente teve que voar para uma viagem de negócios - e procurar apartamento não é divertido sozinho - dirigi para o sul para visitar meus pais por alguns dias até que ele voltasse.

Uma vez eu carreguei 17 mais boxes of baking ingredients, cake pans, and photography equipment into my childhood bedroom (food bloggers never stop working!), I collapsed onto the soft mattress and slept soundly until morning.

When I awoke, my legs ached for a run, so I pulled on shorts, laced up my shoes, and headed out the front door… Where a crisp and chilly overcast morning greeted me. Nothing like the blazing hot 105° weather 80 miles north in our town! After rubbing my palms together to get blood flowing into my fingertips again, I took off down the street, constantly thinking about baking fall pumpkin-y treats while I pounded my way around half the town.

But by the time I spotted my parents’ driveway over an hour later, the sun had started peeking out between the clouds. After I showered and snacked on a banana, warm summery weather had completely replaced the fall fog… And suddenly pumpkin muffins and cookies stopped sounding so appealing.

Yet since September marks the unofficial start to pumpkin season in my mind, I still wanted to make something with it! After a little bit of creative thinking and a tiny bit of tinkering, I came up with this…

UMA Skinny Pumpkin Pie Smoothie ! Full of spices and sweet fall flavor, it literally tastes like the traditional Thanksgiving dessert in a glass. But with its cold and creamy texture, it’s much more refreshing than that heavy slice of pie! Made with just a few simple ingredients, this low-calorie smoothie is gluten free, vegan, and clean-eating too—the perfect guilt-free drink!

This easy smoothie starts with my favorite canned vegetable: abóbora . We want the regular pumpkin purée, não the pie filling. The pie filling contains spices and lots of added sugar. Although it’s an easy shortcut when strapped for time on Thanksgiving, it’s not what we want for these healthy smoothies!

By using regular pumpkin purée, vocês get to decide how much sweetener and spice you add! I like to mix the pumpkin, milk, Truvia, and spices together in a bowl before pouring it into the blender. Some days I’m on a huge cinnamon kick others, not so much. Taste as you go, and remember… The ice will dilute the spices , so it’s better to err on the side of just barely demais!

Once you find the perfect balance, just add that mixture to the blender along with the ice, and pulse until it’s smooth. My parents own a blender from the Stone Age, so I looked like a clown making mine, constantly bending down to peer at the base where the blades were hidden and stopped it every 15 seconds to move around the ice with one of my 13 spatulas.

But when I eventually finished, I offered my mom a taste of this Skinny Pumpkin Pie Smoothie . As soon as she swallowed, she exclaimed, “This is SO good!! It literally tastes like pumpkin pie!” before polishing off half of the smoothie.

It was totally worth sharing to see her so excited… Especially since I’m positivo we’ll make lots more! ♥


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